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Tratamento para Má Circulação

Os sintomas desta enfermidade são os mais variados. Caso eles I persistam, consulte um médico e siga suas indicações. As orientações a seguir auxiliam no tratamento.

Causas Possíveis

► Arteriosclerose
► Sedentarismo
► Hábito de fumar
► Roupas, sapatos e/ou meias apertadas
► Costume de deixar mãos e pés expostos ao frio
► Costume de cruzar as pernas e/ou dormir encolhido
► Permanecer longos períodos de tempo sentado (serviço, viagem, assistindo TV, etc.)
► Uso de bebidas alcoólicas
► Pouca ingestão de água durante o dia

Alimentação prejudicial

► Rica em gorduras
► Pobre em fibras
►Pobre em vitamina C, pectina e flavonoides

Medidas Sugestivas

► Evite fumo e bebidas alcoólicas;
► Não use roupas, meias ou sapatos apertados;
► Proteja-se bem contra o frio. Mantenha as mãos e principalmente os pés agasalhados;
► Adote exercícios diários de 40 minutos, pelo menos;
► Não permaneça sentado por longos períodos de tempo. Levante-se com frequência;
► Não cruze as pernas. Estique-as periodicamente e faça movimentos circulares com os pés.