A verdadeira Saúde pela natureza!

Possíveis Causas 

Todas se englobam na classificação “estilo de vida que abaixa a defesa
orgânica”:
► Dormir tarde
► Excesso de atividades com exigência^ psíquicas e físicas
► Pouca atividade física
► Tomar pouca água
► Erros alimentares
► Excesso de refinados
► Grande ingestão de queijos e fast-food
► Uso abundante de açúcar, doces, refrigerantes, chocolates
► Poucas frutas e verduras cruas
► Uso abundante de gorduras

Medidas Sugestivas

Elas vão ser divididas em:
1. Ação rápida aos primeiros sintomas de resfriado ou gripe.

► Dentro dos primeiros minutos de aparecimento dos sintomas, faça
escalda-pés por 20 minutos, tomando os devidos cuidados para não se
queimar. Use um balde alto para que a água chegue até pelo menos
a metade da canela. Adicione um pouco de água quente de tempos
em tempos para não deixar abaixar a temperatura da água do balde.
Termine jogando água fria em abundância. (Comece pelos artelhos
e suba até pouco além da marca que a água do escalda-pés deixou).
Seque bem e vista meias quentes.
► Faça gargarejos de água quente fervida com um pouco de sal (250 ml de água com 1 colher de chá de sal). A água deve estar morna quando você
for usá-la. Faça esse gargarejo durante 10 minutos, quatro vezes por dia.
Obs.: Não beba a água, apenas gargareje.
► Substitua a alimentação cozida por frutas, sucos frescos e vegetais crus.
► Beba muita água (o suficiente para manter a urina bem clara). Deve-se
ingerir água extra a fim de substituir a água perdida pelas vias
nasais, suor, febre, etc.
► Faça bastante exercício vigoroso (o quanto lhe permitir o estado
dolorido dos músculos).
► Caso você sinta dor de garganta, aplique nela uma compressa (aquecida ou fria) por 20-30 minutos. Envolva essa compressa com pano seco e grosso.
► Tome banho morno por 10 minutos e termine com um jato rápido
frio. Seque-se bem e vista-se, mantendo-se aquecido.
Mesmo pequenos aumentos de temperatura diminuem notavelmente a multiplicação virótica.

2. Práticas para evitar reincidências do problema:
► Mantenha os intestinos limpos.
► Evite o açúcar. O doce reduz a reação imunológica e pode estimular
o desenvolvimento de vírus.
► Evite gorduras saturadas. Elas atrapalham a reação imunológica, bem
como a atividade das células brancas do sangue.
► Mantenha horário regular de ir para a cama (de preferência, cedo) e
de se levantar (também bem cedo). Evite o cansaço de longas horas
e a perda de sono.
► Mantenha pés, mãos, pescoço e orelhas aquecidos, tanto de dia como
de noite. O fluxo sanguíneo para as estruturas nasais diminui quando a
temperatura das extremidades também diminui. A região fica então menos atendida pelos mecanismos de defesa transportados pelo sangue.