A verdadeira Saúde pela natureza!

• Mais de 50 milhões de pessoas sofrem de asma; é a principal causa de doenças e deficiência na faixa entre as idades de 2-17 anos. E “uma das principais causas de óbitos infantis, principalmente nos ambientes urbanos.

Causas Possíveis

► Estilo de vida que diminui a defesa orgânica.
► Resposta exagerada do organismo a substâncias nocivas quando inaladas (fumo, poluentes do ar, poeira, pólen, produtos químicos, etc.).
► Reação alérgica à ingestão de substâncias comumente classificadas como alergênicos: (queijos, leite, produtos fermentados — molho de soja, pães, bebidas fermentadas — alguns corantes, produtos com salicilatos — aspirina, vinagre, molhos prontos para salada — peixes de couro e frutos do mar).
► Estresse contínuo ou situações que sejam estressantes para o paciente (golpes emocionais, época de provas na escola, pressões sociais, etc).

Alimentação prejudicial:

► Alta ingestão de refinados, gordurosos, queijos e laticínios, doces, refrigerantes, bolachas recheadas e principalmente chocolates.
► Baixa ingestão de frutas, verduras e legumes crus.
► Baixa ingestão de cereais integrais.
► Práticas prejudiciais à fisiologia orgânica (comer fora de hora, ficar sem o desjejum, jantar pesado, dormir tarde)

Medidas Sugestivas

► Vida voltada a exercícios físicos que recuperem tanto a capacidade respiratória, quanto o bem-estar fisiológico total. Esses exercícios devem ser moderados no início, mas cuidadosamente crescentes na demanda produzida no organismo. Escolha esportes que envolvam exercícios regulares em períodos breves (1 a 2 minutos intercalados com descanso). A natação não competitiva, o golfe e o voleibol descontraído se enquadram bem nessa especificação. É imprescindível, porém, que haja regularidade, empenho e alvo definido ao praticar exercícios, pois a recuperação da asma, bem como da bronquite asmática depende também disso.
► Banhos de sauna e vapor com folhas ou essência de eucalipto.
► Permanecer em ambientes bem arejados e limpos sem, contudo, haver corrente de ar passando por cima do corpo do paciente.
► Tomar banho de sol (em horários de sol mais brando).
► Fazer caminhadas e atividades ao ar livre.
► Praticar respiração profunda: Respire profundamente 5 ou 6 vezes em seguida. Repetir o processo várias vezes ao longo do dia.
► Aprender instrumentos de sopro ou a cantar.
► Ingerir muita água ou chá caseiro (erva-doce, poejo, gengibre, alfazema, cardo-santo) adoçado com mel, se desejar.
► Fazer uso do própolis, sem exagerar.
► Corrigir a alimentação de modo inteligente, definitivo e imutável.