A verdadeira Saúde pela natureza!

• 3 xícaras de pão integral amanhecido
• 1 xícara de castanhas picadas (de sua preferência)
• 1 xícara de passas
• Raspinhas de limão
• 3 maçãs raladas
• 3 xícaras de leite de soja
• Mel, melado, rapadura ou mascavo a gosto

Modo de fazer

Junte o pão ao leite de soja amassando bem até que ele se desmanche. Adicione o restante dos ingredientes e mexa bem. Leve para assar em fôrma de pudim untada e em banho-maria. Sirva com uma calda de frutas secas.