Estima-se que 20 a 40% dos adultos se queixam de insônia. A insônia é, em geral,…
Categoria: Tratamento para Insônia
Alimentação para quem sobre com insônia
Por ser altamente relacionada com uma boa noite de sono, a alimentação noturna deve ser escolhida…
Cubinhos torrados
15 fatias de pão integral 2 cebolas médias 3 colheres (sopa) de orégano 1/4 de copo…
Sopa de milho-verde com aveia
4 espigas de milho-verde tenro 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de…
Canja de palmito
1 xícara de arroz integral 2 xícaras de palmito desfiado 3 dentes de alho amassados 1…
Creme de cebola
4 cebolas grandes picadas 3 colheres (sopa) de molho de tomate 1 litro de água3 colheres…