Vatapá integral

11/2 xícara de leite de coco 4 colheres (sopa) de óleo de dendê 4 1/2 xícaras…

Acarajé assado

2 xícaras de feijão-fradinho 1 cebola média 2 dentes grandes de alho 3 colheres (sopa) de…

Pão 100% integral

7 1/2 copos de farinha integral grossa 6 colheres (chá) de fermento seco 1 copo de…

Panqueca Integral

1 copo de leite de soja ou de vaca 1/2 copo de farinha integral 1 colher…

Massa básica de soja Para assados, bifes ou croquetes

2 xícaras de soja (em grão) bem cozidas e escorridas 8 azeitonas sem caroço picadinhas 2…

Massa básica de pizza

2 1/2 copos de água morna 1/2 copo de leite de coco 1/2 copo de óleo…

Maionese de soja II

1 copo de extrato de soja em pó (totalmente sem sabor) 1 1/2 copo de água…

Maionese de soja I

1 xícara de leite de soja concentrado (ver receita, pág. 32) 3 dentes de alho (ou…

Leite de soja

1 xícara de soja Modo de fazer Deixe de molho uma xícara de soja seca por…

Leite de castanhas

1 litro de água  1 copo de castanha crua (do-pará, de caju, nozes, amêndoa, amendoim, coco,…