1 xícara de feijão 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado 1/2 xícara de…
Categoria: Receitas
Pudim de pão integral
3 xícaras de pão integral amanhecido 1 xícara de castanhas picadas (de sua preferência) 1 xícara…
Frapê de abacaxi com clorofila
3 xícaras de abacaxi, bem doce, picado 1 xícara de brócolis picado (usar folhas e talos)…
Minibolo de mel
1 xícara de iogurte natural ou coalhada 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 ovo…
Pimentão recheado com PVT
6 pimentões médios verdes ou maduros 2 xícaras de batata cozida ou arroz integral bem cozido…
Angu (polenta) com brócolis e glúten
1/2 maço de brócolis 2 xícaras de glúten pronto picadinho (ou carne vegetal moída) 1/2 xícara…
Berinjela empanada
2 berinjelas 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de rosca 1…
Nhoque sem colesterol
Ingredientes da massa 1 kg de batata-inglesa 200g de fécula de batata 2 claras de ovo…
Creme de frutas cruas
1 colher (sopa) de germe de trigo2 colheres (sopa) de aveia1/4 de xícara de uva-passa ou…