Berinjela empanada

2 berinjelas 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de farinha de rosca 1…

Nhoque sem colesterol

Ingredientes da massa 1 kg de batata-inglesa 200g de fécula de batata 2 claras de ovo…

Quibe prático de PVT

2 copos de triguilho 2 copos de PVT 2 cebolas médias 1 copo de hortelã picadinha…

Torta de aveia, queijo fresco e cebola

125g de farinha de trigo integral 120g de aveia 1 pitada de sal 1/2 xícara de…

Espetinho de vegetais com molho agridoce

1 pimentão vermelho e 1 verde cortados em quadrados pequenos 1 xícara de salsicha, bife vegetal…

Salada italiana

2 zuchinis (abobrinha italiana) médias 3 colheres (sopa) de azeitona preta picada 1 dente de alho…

Salada de lentilhas

1/4 de xícara de lentilha crua 1/2 kg de tomate-cereja 1 xícara de cebola picada 1/2…

Nhoque de abóbora e ervas

2 1/2 xícaras de abóbora bem madura picada 1 xícara de cebola picada 2 xícaras de…

Caldo de legumes

3 cenouras cortadas em rodelas3 cebolas bem picadas 3 xícaras de salsão picado 3 alhos-porós cortados…

Pizza de ervas

4 discos de pizza (tamanho brotinho)1 1/2 kg de cebola2 tomates1 pimentão vermelho assado 1 colher…