Sanduíche natural vegano

200g de carne vegetal moída 1OOg de champignon ou palmito picados 1OOg de azeitonas picadas 1…

Panqueca de palmito

1 copo grande de água 1 colher (chá) de sal 1 xícara de farinha de trigo…

Homus

1 cebola grande picada 3 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de azeite de oliva…

Assado de lentilha

1/2 colher (sopa) de cebola picada 2 colheres (sopa) de óleo 1/2 xícara de castanhas picadas…

Croquete de cenoura e ricota

1 cebola grande bem picada 4 dentes grandes de alho amassados 1 1/2 xícara de ricota…

Feijoada vegetariana de grão-de-bico

1 kg de glúten ou bife vegetal cortado em cubos pequenos 3 copos de grão-de-bico cru…

Feijão tropeiro vegano

1 xícara de feijão 1 cebola pequena picadinha 1 dente de alho amassado 1/2 xícara de…

Pimentão recheado com PVT

6 pimentões médios verdes ou maduros 2 xícaras de batata cozida ou arroz integral bem cozido…

Angu (polenta) com brócolis e glúten

1/2 maço de brócolis 2 xícaras de glúten pronto picadinho (ou carne vegetal moída) 1/2 xícara…

Tabule

10 azeitonas verdes ou pretas 1 xícara de triguilho 2 xícaras de pepino com casca bem…