Melão recheado

1 melão pequeno 6 morangos grandes picados 2 kiwis picados 2 colheres (sopa) de mel 3…

Granola Caseira

500g de aveia 1 xícara de açúcar mascavo 1 xícara de coco fresco ralado ou Flococo…

Bolacha de laranja

2 1/2 xícaras de farinha integral peneirada 1/2 colher (chá) de sal 1 xícara de açúcar…

Tapioca

2 xícaras de polvilho doce 2 xícaras de coco fresco ralado 1 pitada de sal Açúcar…

Frutas no abacaxi

1 abacaxi 1 maçã ou pera 1/2 papaia ou 1 manga 1/2 xícara de uva-passa escura…

Sopa doce

1 xícara de sagu 2 maçãs (ou 4 bananas-nanicas) picadas 1/2 kg de uva rubi ou…

Cuscuz baiano

1/2 kg de milharina ou fubá 1 xícara de coco fresco ralado Agua o suficiente Sal…

Assado de frutas secas

200g de ameixas-pretas ou banana-passa 150g de uva-passa ou tâmara sem semente 500g de germe de…

Flan de manga

3 mangas médias 1/2 litro de leite de soja 1 colher (sopa) de rapadura ou açúcar…

Muesli

200g de aveia (flocos grossos) 50g de uva passa (sem caroço) 50g de figo seco 50g…