1. Antes do primeiro bocado, coloque no seu prato tudo o que você deveria comer 2.…
Categoria: Dicas de Alimentação
A importância do desjejum
“E costume e norma da sociedade tomar um desjejum leve. Mas não é esta a melhor…
Cinco Regras Alimentares Básicas
1. Coma abundância de frutas, verduras e legumes crus (varie-os bastante de um dia para o…
Princípios de uma alimentação saudável
1. Usar alimentos em estado mais natural possível:► Feijões em geral;► Cereais integrais (ou semi-integrais): arroz…