A verdadeira Saúde pela natureza!

• 1/2 colher (sopa) de cebola picada
• 2 colheres (sopa) de óleo
• 1/2 xícara de castanhas picadas
• 1 1/2 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1/2 xícara de pão integral torrado e ralado
• 1/2 xícara de água
• 1 xícara de lentilhas cozidas (com folhas de louro)
• 1/2 xícara de molho de tomate Sal a gosto

Modo de fazer

Refogue a cebola no óleo e retire a panela do fogo. Em uma tigela, misture este refogado com todos os outros ingredientes. Ponha em fôrma untada e leve ao forno para assar.