A verdadeira Saúde pela natureza!

Prefira os seguintes alimentos

► Frutas em geral, exceto as cítricas e aquelas em que se usou muito agrotóxico: uva, morango, figo;
► Legumes: abobrinha, chuchu, abóbora, quiabo, jiló, mandioca, cará, cenoura, inhame, palmito;
► Verduras: as mais tenras e de sabor mais suave (preferi-las cruas e mastigá-las bem);
► Cereais: arroz, aveia;
► Leguminosas: lentilha, ervilha partida, feijão-azuqui, feijão-guando, feijão-de-corda;
► Proteicos: iogurte natural sem sabor, amêndoa, gelatina de alga marinha (ágar-ágar).

Evite os seguintes alimentos

► Bebidas alcoólicas (cerveja, vinho, etc);
► Produtos lácteos: leite, queijos e receitas feitas com eles; /
► Frutos do mar (marisco, ostra, camarão, siri, etc.);
► Carnes curadas, embutidas e/ou gordurosas;
► Picles e alimentos que contenham vinagre;
► Excessos proteicos (ovos, carnes, soja, castanhas);
► Alguns aditivos e temperos (monoglutamato de sódio, vinagre, caldo de carne);
► Alimentos estimulantes (chocolate, chá-mate, chá-preto, café, bebidas à base de cola, guaraná em pó);
► Açúcar branco e produtos feitos com ele (sorvetes, bolachas recheadas, doces de confeitaria, etc.);
► Sorvetes, doces com cremes e/ou concentrados em gorduras e açúcares;
► Frutos cítricos ou muito ácidos;
► Frutas e verduras que recebam muito agrotóxico.